Entlastung nach der Fülle

Für den Monat Januar haben sich die Mitarbeiter des SHZ das Thema „gesunde Lebensweise“ für den Start ins neue Jahr ausgewählt. Schon in der ersten Woche waren die Bewohnerinnen ganz aus dem Häuschen, denn das erste Sportangebot brachte wunderschöne Turnschuhe mit sich, eine Spitzen-Motivation. Unser großes Dankeschön an dieser Stelle gilt dem Sponsor Lauflade Jena.

Ein weiteres Angebot fand unter dem Thema „ Entlastung nach der Fülle“ statt. An dieser Stelle thematisierten die Bewohnerinnen u.a. die Sünden der Weihnachtszeit wie Müßiggang und Völlerei in Verbindung mit der Belastung für die Organe Leber, Nieren und Darm.  Welche Funktion haben die Organe, was passiert wenn sie überlastet sind und wie kann man sie entlasten. Es wurde besprochen welche Lebensmittel unterstützend wirken, so z. B. das gute Sauerkraut und der Leinsamen für den Darm, wir stellten Joghurt selbst her und bereiteten einen leckeren Salat aus Chicoree, Obst, Nüssen und Leinsamen her. Das Ganze genossen die Frauen gemeinsam bei Kräutertee und Ingwer- Apfelwasser.  MMhhhh, wie lecker!